1. <track id="oches"></track>
        1. <menuitem id="oches"></menuitem>
          1. <bdo id="oches"><dfn id="oches"></dfn></bdo>
          2. <track id="oches"><div id="oches"></div></track>
            1. <bdo id="oches"><optgroup id="oches"></optgroup></bdo>
                <tbody id="oches"></tbody>

                  <samp id="oches"></samp>
                    <tbody id="oches"><div id="oches"></div></tbody>

                    1. <bdo id="oches"></bdo>
                      <bdo id="oches"><optgroup id="oches"></optgroup></bdo>
                      <tbody id="oches"></tbody>
                    2. 手机版网站导航美一下女性网,做最美丽的自?#28023;?/div>

                      美一下女性网

                      手机版

                      主页 > 专题 > 瘦身专题 > 普拉提是什么_普拉提运动_普拉提减肥瑜伽

                      普拉提

                      普拉提是一种静力性的健身运动。普拉提减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为很多瘦身人的至爱宝贝,最有名的是易海燕减肥普拉提操。普拉提已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题,普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条,让人的身材看起来健美匀称。(MYX女性网)
                      • 普拉提是什么运动 如何联系普拉提达到瘦腿功效

                        练习普拉提不仅能强身健体,还能起到塑造身形的作用。增强你的身体柔韧性,配合身体呼吸,快速燃烧身体的脂肪。选择?#40092;?#30340;普拉提动作,就可以达到瘦腿的目的。怎么瘦腿呢?...

                        2017-01-02
                      • 气质美女的修炼秘籍,内调外养很重要!

                        女人想要变得更加美丽动人,日常的保养工作必不可少。女人想要真正提高自己的魅力指数,就要让美丽由内而外。下面12个保养秘方教你内调外养,化身气质美女。...

                        2016-04-25
                      • 性?#26143;?#33216;是怎么炼成的?曼妙线条让你LOOK 更FI

                        减肥,对于大部分女性?#27492;擔?#26368;难的就是臀部、大腿和腹部。这些位置你不可能快速减去肥肉,但是只要加强这些部位的力量训练就会让力量更紧实,锻炼出线条后明显就能看出来更F...

                        2016-04-21
                      • 如何修炼既修长又均匀的美丽腿型?请看这里!

                        夏天即将来临,满大街的短裙热裤又将是一?#20029;?#20029;风景。要想再这么靓丽的风景区中有你的身影,修长、均匀的美丽腿型是一大法宝,从现在开?#32908;?#20462;炼”你的修改腿型吧!...

                        2016-04-09
                      • 袁姗姗又放一大狠招A4小蛮腰,你是不是也行?

                        OH,反手摸肚脐风波刚过,现在又来个A4小蛮腰。又要再一次让胖子的颜面尽失,太拉仇恨了。晒马甲线而大涨人气的袁姗姗妹子,微博里她再次霸气狂晒自己的A4小蛮腰。...

                        2016-03-17
                      • 瑜伽九九八十一招式,让你想瘦哪就瘦哪

                        练习瑜伽,瑜伽不仅可以让人身心放松,还有可健体瘦身,所以很受白领女士们的喜爱,一般的瑜伽动作十分简单,在家就能完成,瑜伽可以帮助瘦身保持身材。...

                        2016-03-16
                      • ?#34903;?#26102;间让你告别麒麟臂、蝴蝶袖,展示迷人手

                        夏天,麒麟臂、蝴蝶袖是硬伤,漂亮性感的无袖衫更是离我们很远。要怎么样才能拥有完美的肩臂线条,从此告别麒麟臂蝴蝶袖呢?...

                        2016-03-13
                      • 臀?#30475;?#23567;不重要,关键它得会翘

                        小编看着臀部选美?#20445;?#19981;禁口水哗啦啦掉一地。相信大部分的人要不觉得自己的的臀部塌了,要不就觉得太大有的又觉得太小?...

                        2016-03-01
                      • 萝卜腿变小鸟腿 十个小?#26143;?#26494;搞定

                        腿部的匀称其实和习惯有着莫大关系!观察那些拥有纤细腿的女生,通常生活作息都有值得我们学习的地?#20581;?..

                        2016-02-27
                      • 姑娘,假期吃?#35753;还?#31995;,可别忘了锻炼瘦身哦!

                        假期吃?#38887;?#20048;总是疯狂的,但千万别?#36824;?#30528;吃,身体是革命的本钱,锻炼还是需要滴!...

                        2016-02-22
                      • 超神奇的普拉提减?#20160;?#21160;作 坚实腹部快速燃脂

                        号称可以在 轻柔曼妙的举手投足间消耗多余脂肪的【普拉提】,因此?#32933;?#26377;效的减脂效果迅速受到关注,并且得到广泛欢迎。 锻炼绝不意味满脸汗水,以下几个?#27492;?#31616;单的地板动作,...

                        2014-05-01
                      • 普拉提腰腹部减肥 加快腰腹部的脂肪燃烧和减少

                        普拉提是最能加强腰腹部肌群锻炼的减肥运动,对加快腰腹部的脂肪燃烧和减少赘肉有非常大的帮助。扭腰式的瘦腰普拉提不仅是对核心部位的控制,还是塑造完美腰部曲线的最佳选择...

                        2012-08-15
                      • 怎样瘦腿最快最有效 饮食+普拉提运动瘦腿真的快

                        低GI蔬菜汤?#31216;?材料:白萝卜1根,毛豆半碗,胡萝卜1根,干香菇3朵,红枣5颗,姜3片。 做法?#33322;?#33821;卜洗净切块,毛豆剥出来洗净,然后将所有材料一起放入水中,?#20040;?#28779;煮开,再用文...

                        2011-11-16
                      • 普拉提能减肥吗?

                        普拉提能减肥吗?你知道普拉提吗?是一种完全不受?#32938;?#22330;地限制,可?#36816;?#26102;开始运动的塑身项目,看上去好像一些静态的舞姿或体操的姿势。当然,如果有一小块垫子,我们就可以在...

                        2010-03-30
                      • 普拉提是什么,普拉提的特点

                        普拉提是什么,普拉提的特点又是什么?普拉提是一种舒?#21917;?#36523;肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。现在,普拉提演化为一个名词,泛指所有...

                        2010-03-30
                      • 普拉提和瑜伽的区别

                        普提提减肥瘦身操也越来越受广大女性欢迎,从表面来看,普拉提与瑜伽有很多相似之处。?#24378;此?#26377;点像瑜珈的普拉提和瑜伽的区别是什么呢?其实普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位...

                        2010-03-30
                      • 英国首相妻子落拉的普拉提减肥法

                        英国新首相戈登.布朗的妻?#30001;?#25289;.布朗自?#30001;?#19979;两个孩子后,体重猛增至惊人的70多公斤。由于不愿以肥妈夫人形象示人,莎拉就开始了疯狂的秘密减肥,并成功地在短短5个月内狂减了...

                        2009-09-16
                      • 让你月瘦5斤的普拉提健康减肥

                        为了瘦身,不少人都曾尝?#36234;謔常?#20063;听够了健身器材没完没了的嘎吱声,然而腰腹没有减去多少,惟一失去的却是耐心。但千万不要灰心,振奋你的精神,试一试健身圈新近出现的一套...

                        2009-07-27
                      • 学习普拉提减肥的六个重点

                        A.坐姿转体 1.双腿屈膝并拢,双臂平行地面,静止吸气。 2.吸气时收缩腹肌并将躯干转向一侧,加强侧腰及肋间肌的力量。 动作提示:尽量加大躯干后倾及扭转的幅度。 B.单侧跪...

                        2009-07-27
                      • 练习普拉提的七个基本原则

                        普拉蒂原名为joseph pilates,是一名德国人于1926年发明的一种运动健身体系一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、?#22330;?#33016;、臀等部位的训练,...

                        2009-07-27
                      • 普拉提刚柔并济的减肥方法

                        普拉提训练法是由德国人约瑟夫普拉提创立的,这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯,让身体更为协调平衡。同?#20445;?#23545;于一般运动难以锻炼到的地方以及对...

                        2009-07-27
                      • 普拉提减肥 瘦腿瘦背还瘦腰

                        普提拉减肥,让你瘦臀部瘦大腿瘦小腿瘦脚踝 练习组一:后置支撑 动作效果: 大腿后侧减肥。同时有助于腹部减肥。 ● 保持身体的稳定。 ● 不要?#22987;紜?● 尽?#21487;?#23637;手臂和腿。 ●...

                        2009-07-27
                      • 普拉提 麦当娜的塑身法宝

                        超级天后麦当?#20154;?#28982;已年过半百,但依然风韵犹存,身材保养得十分好。麦当娜的塑身法宝其实就是普拉提。学学明星减肥的方法吧! 普拉提是麦当娜的塑身法宝 曾经一个人在温哥华...

                        2009-03-28
                      • 10式普拉提 暖身又瘦身

                        1、2 骨盆卷动目标肌肉: 腹部肌群、腘绳肌动作:仰卧在垫上,双腿膝关节屈起成45度,双手平放在身体两侧,手心向下,同时吸气准备。呼气时收紧腹肌,让脊椎从骨盆开始一节节慢...

                        2009-02-21
                      • 普拉提是什么_普拉提运动_普拉提减肥瑜伽

                        普拉提是一种静力性的健身运动。普拉提减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为很多瘦身人的至爱宝贝,最有名的是易海燕减肥普拉提操。普拉提已经不单单局限于减掉几斤肥肉的...

                        2009-02-15

                      大家关注焦点

                      福建体彩11选五开奖