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                      盘点那些有助于刮油减脂的食物 过年大吃也不怕

                      2019-04-04 17:18:01 出处:美一下女性网 编辑:吃瓜群众
                      导读:就是一些日常的食物,如果在你想嘴馋的时候将它们当做小零食,一边可以解除大吃大喝的油腻,一边还有助于你去脂减肥呢!赶快来看看这些有助于减肥的食物都是什么吧!

                      过年的日常当然就是吃吃喝喝,所谓每逢佳节胖十斤,过年真是吃得一时爽,年后又紧接着就会迎来减衣的春天,一旦衣服穿得少了,你就会发现这个冬天你的“战绩”还是超级丰盛嘛,于是才想着开始疯狂的减肥。那时候才是最痛苦的。然而为什么不在吃吃喝喝的时候,就顺便把油脂也去一下呢?

                      就是一些日常的食物,如果在你想嘴馋的时候将它们当做小零食,一边可以解除大吃大喝的油腻,一边还有助于你去脂减肥呢!赶快来看看这些有助于减肥的食物都是什么吧!

                      葡萄柚

                      盘点那些有助于刮油减脂的食物 过年大吃也不怕

                      葡萄柚饮食法是非常流行的一种减肥方法。当然,我们不推荐单一食品饮食法,可是,葡萄柚的减肥功效还是不可以忽略的。研究发现,每天食用两个葡萄柚就能达到更好的减肥功效。这是因为葡萄柚所含的果胶不仅能增加饱腹感,还是加快脂肪消耗的重要营养成分。

                      苹果

                      盘点那些有助于刮油减脂的食物 过年大吃也不怕

                      苹果中含有多糖果酸及类黄酮、钾、维生素C、E等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于肥胖。而且苹果中含有丰富的膳食纤维果胶,?#30475;?#20174;人体内经过时,都会携带走一些体内废物,比如脂肪、油脂等。

                      山楂

                      盘点那些有助于刮油减脂的食物 过年大吃也不怕

                      山楂能够增加胃蛋白?#23500;?#24615;,其含有的脂肪酶能促进脂肪分解,降低脂肪堆积率。而且山楂含有的粗纤维高达20%,能够促进肠胃蠕动,具有通肠利便的作用。另外,山楂具有消积食,助消化的作用,尤其在消化肉类方面的功效明显。

                      酸梅汤

                      盘点那些有助于刮油减脂的食物 过年大吃也不怕

                      酸梅汤具有解油腻的作用,在外面吃的太油腻时,可以和酸梅汤解腻。酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂等,这些都是可以解除人体体内多余油腻,它的原料陈皮也可以有效?#31181;?#21097;余糖类脂肪。酸梅汤作为一种碱性饮品,有助于中和糖类和脂类的酸性?#20174;Γ?#21152;速它们的分解。

                      大麦茶

                      盘点那些有助于刮油减脂的食物 过年大吃也不怕

                      大麦茶具有助消化、解油腻、养胃健胃的作用,长期饮用具有养颜、减肥的功效。大麦茶是粗粮的一种,粗粮中的膳食纤维素可产生饱腹感,避免摄入过多热量,大麦?#26586;?#30340;膳食纤维能溶于水,可以将肠胃中的“垃圾”带出去,及时排毒。

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