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                      年底高壓氣氛如何緩解壓力 解壓五大招換上輕松心情

                      2016-12-29 11:19:10出處:美一下女性網編輯:吃瓜群眾
                      導讀:年底就算再忙也不能忽略了自己的心理,對著滿滿的壓力要學會去紓解才是輕松迎接新年的最佳狀態。馬上就來教你幾招化解年底的壓力。

                      年底難免會面對不小的壓力,有來自于工作上未完成的業績壓力,也有即將到來的農歷年被親戚輪番轟炸的節前焦慮癥,更有一些是來自于自己對于今年的不滿意,或者看到還有很多沒有完成的目標而發愁的心思。總之,年底絕對是一年之中壓力最大也是最忙碌的時間,因此你可能找不到一個空閑的時間去宣泄自己內心的郁結,就這樣像雪球一樣越積越大。

                      年底就算再忙也不能忽略了自己的心理,對著滿滿的壓力要學會去紓解才是輕松迎接新年的最佳狀態。馬上就來教你幾招化解年底的壓力。

                      年底高壓氣氛如何緩解壓力 解壓五大招換上輕松心情

                      創造好心境

                      我們無法管住別人的嘴,可也無法讓所有人喜歡自己,所以奮不顧身地取悅別人又何必呢?我們要做的主要就是改變自己,讓自己變好讓自己變優秀,俗話說“物以類聚”,當自己變好,也會吸引優秀的人跟你做朋友。所以不要總想著靠別人改變自己的生活,生活是需要自己主宰的。

                      學會生活

                      抽出時間走出居室,親近大自然,可以到寬廣的地方去,能放松心情。心情好了,負面情緒就會消散。為了讓自己更健康,也不能荒廢運動,運動是可以讓人愉悅的,而且,運動可以陶冶人的情趣,運動可以幫助身體排出廢物,同時也可以幫你清理一下心靈的垃圾。

                      不要逼自己太緊

                      只有絕處逢生才會覺得活著真好,平時大多人都會覺得活著真累。其實這種累都是自己逼出來的:總是追求完美,總是覺得自己不夠好,總是羨慕別人……這樣的你怎么能活得不累呢?人應該要學會欣賞自己,自己給自己一點愉快,自己給自己一臉微笑,學會放松,找一些自己喜歡的事,何愁人生不快樂呢?

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