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                      隱藏在辦公室的健康殺手 什么在悄悄影響你

                      2016-12-23 09:42:56出處:美一下女性網編輯:吃瓜群眾
                      導讀:辦公室中常見的電話、耳機,或是一些上班時的飲食習慣,都是隱藏型的健康隱患。并不是待在室內就是絕對的沒有身體傷害。下面就來看看隱藏在辦公室的十大健康殺手。

                      辦公室是平時大家所在時間最長的環境,辦公或是小憩,都在辦公室內完成。而很多職場人士也或多或少的患有一些職場病,這些疾病的產生一部分是來自你自身的壓力,而同在一個區間的一些辦公工具也可能成為導致你健康指數下降的兇手。辦公室中常見的電話、耳機,或是一些上班時的飲食習慣,都是隱藏型的健康隱患。習慣性的動作可能使你并沒有在每天中察覺到自己身體的變化,但經過一段時間的累積,你就會感覺到它的存在。

                      所以,并不是待在室內就是絕對的沒有身體傷害。下面就來看看隱藏在辦公室的十大健康殺手。

                      隱藏在辦公室的健康殺手 什么在悄悄影響你

                      電腦

                      總是對著電腦,會導致視神經萎縮

                      注意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質的食物。

                      眼藥水

                      常用滴眼液,會導致角膜結膜被防腐劑損害

                      購買眼藥水時要注意其成分和禁忌癥。注意用眼衛生,定時休息。在看書或者看電腦等需要注意力集中的工作,建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘,做一下眼保健操,注意眨眼的次數。

                      隱藏在辦公室的健康殺手 什么在悄悄影響你

                      電話機

                      聽力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓

                      雖然打電話這個動作讓你看起來很專業也很忙。但是如果保持15分鐘,就已經開始消耗頸椎的組織液了。端肩姿勢和不穩定的重心一樣會加重腰椎負擔。50%的人曾因為工作忘我,以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。

                      如果懶得改,可以在聽筒上加一個脖子墊,感覺每次聽電話就像拉小提琴。

                      耳機

                      喪失聽力、精神分裂、注意力下降

                      MH的美國版調查發現很多辦公室暴力的人,都有聽耳機的習慣。據猜測是因為聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通。連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續使用超過3小時”,這個MH就不用多說了吧。

                      可將耳機換成小音箱。避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機。

                      燈光

                      打開太亮太多的燈,會影響睡眠

                      只在一個光源下工作。

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